Mit einer oralen Ingwertherapie können Arthrosepatienten Schmerz und Beweglichkeit verbessern. Zu diesem Ergebnis kamen dänische Ärzte in einer Metaanalyse randomisierter, placebokontrollierter Studien.
Gute Süße, schlechte Süße: Was taugen Zucker-Alternativen?
Agavensirup, Stevia, Kokosblütenzucker: Mit dem Griff zur Zucker-Alternative glauben viele Verbraucher, ihrer Gesundheit etwas Gutes zu tun. Doch die vermeintlich natürlichen Produkte sind nicht immer die bessere Wahl. DPA Kokosblütenzucker: Nicht nur süß, sondern auch reich an Mineralien Mit einem Kilopreis von 20 bis 40 Euro gehört Kokosblütenzucker zu den absoluten Luxusprodukten. Nicht ohne Grund: Asiatische Kleinbauern produzieren den Süßstoff aus Kokospalmenblüten in aufwendiger Handarbeit. Sein glykämischer Index von 35 ist im Vergleich zu Haushaltszucker (56-75) relativ niedrig. Er lässt also den Blutzuckerspiegel nicht so stark in die Höhe schnellen, der Insulinspiegel bleibt konstanter. Zudem enthalten viele Produkte eine größere Menge an Vitaminen und Mineralien. "Dafür ist der Importweg wieder lang", kritisiert die Lebensmittelexpertin die Ökobilanz.
... ja das ist ein Thema was mich auch schon seit längerer Zeit beschäftigt ... mit dem Kuchen backen halte ich mich auch sehr zurück, wegen dem Zucker ! und dem Mehl ... Stevia hab ich schon ausprobiert - geht garnicht ... Kokosblütenzucker wollte ich mal bestellen, aber der Preis schreckt mich ab
Xucker light enthält keine für den menschlichen Körper verarbeitbare Kohlenhydrate hat allerdings auch nur 75% Süßkraft von Zucker, aber auch keinen Beigeschmack.
... hab heute zum 1.mal Xucker light statt Zucker genommen und bin begeistert (grüner Salat mit Schmand-Dressing)
... hört sich toll und lecker an Gudrun ... jeden Tag Fisch, würde mir auch gefallen ... vorrausgesetzt ich muß nicht kochen ... hab heute wieder gemerkt, das das lange stehen in der Küche jedesmal zur Herausforderung wird
sehr Lecker! Ich liebe sie. Avocados gehören neben Kokosnuss und Banane zu den sogenannten vollständigen Lebensmitteln. Mit einem von den vollständige Lebensmittel kann der Mensch ohne Mangelerscheinungen überleben.
Fisch ist natürlich auch wirklich klasse. Und Seefisch, also Kaltwasserfisch, ist natürch noch viel besser als Süßwasserfisch.
Spinat, Möhrengrün, Kiwi in den Mixer, pürieren - und dann trinken. Grüne Smoothies aus Gemüse und Obst liegen im Trend. Aber wie gesund sind sie wirklich?
Obst für den süßen Geschmack
Sie sind zudem leicht herzustellen. In den Mixer kann eigentlich alles, was das Gemüseregal so bietet, darunter auch einiges, was sonst bei den Kaninchen oder auf dem Kompost landet: Blattsalate, Feldsalat, Spinat, Mangold, alle möglichen Kohlblätter, Möhren- und Radieschengrün, Kräuter oder auch Wildpflanzen wie Löwenzahn oder Giersch. "Diese können am Anfang jedoch zu bitter schmecken", warnt Fachbuchautorin Katja Lührs Mixgetränke
wer bereitet denn noch täglich sein Smoothie ? Bin ab morgen wieder mal Strohwitwe, da werde ich mein Essen für fünf Tage umstellen, aber fünf Tage ist eindeutig zu wenig. Aber besser als gar nichts
Ich trinke jetzt schon 2 Jahre am liebsten täglich grüne Smoothies. Seitdem habe ich keinerlei Bedenken, dass mir irgendein Nährstoff fehlt. Ein guter Mixer gehört aber dazu, sonst kriegst du Verdauungsprobleme, weil die Blätter nicht richtig aufgeschlossen werden und dadurch sehr schwer verdaulich sind. Wichtig für den guten Geschmack ist immer Obst und vor allen Dingen Avocados (sie machen den Smoothie schön cremig). Im Netz gibt es mittlerweile gute Seiten über grüne Smoothies.
Scheinbar kann Koffein Nerven schützen. Das schließen jedenfalls die Autoren einer Studie über Kaffeegenuss und MS-Risiko aus ihren Ergebnissen. Prof. Flachenecker äußert sich zu dieser Meldung.
Koffein als Nervenschützer ?
Allerdings müssen es schon 4-6 Tassen täglich sein, also recht viel. Und keinesfalls ist es so, dass Kaffeeliebhaber mit mindestens 4 Tassen am Tag niemals an MS erkranken, sondern sie erkranken einfach nur weniger oft.Kaffee
na, dann trinken wir mal viel Kaffee, endlich mal keinen Verbot !!!!!!!
kommt gerade bei Menschen heute in SWR, u.a. Kokos
Prof. Dr. Karin Michels führt aktuell die größte wissenschaftliche Studie durch, die je in Deutschland organisiert wurde. An die 200 000 Menschen können daran kostenlos teilnehmen, um für sich und die Wissenschaft neue Erkenntnisse über Risikofaktoren für Erkrankungen zu gewinnen.
unter Mediathek kannst du nachschauen. Frank Elsner......Menschen heute
Da wir Vitamin B zu uns nehmen sollen, habe ich mal im Internet gesucht und folgendes gefunden
Das Gesundheitsplus Auch die inneren Werte der Hefe beeindrucken, denn Hefe enthält jede Menge Nährstoffpower. Besonders der Gehalt an B-Vitaminen ist legendär. Vertreten sind vor allem die Vitamine B 1, B2, B6 und Niacin. Dieser Mix sorgt für einen reibungslosen Stoffwechsel und unterstützt Muskeln und Nerven -Balsam für alle, die gestresst und angespannt sind. Mit Folsäure, Pantothensäure und Biotin liefert Hefe zudem wahre Beauty-Vitamine, die wichtig sind für gesunde Haut, Haare und Nägel. Aber auch der Gehalt an Mineralstoffen und Spurenelementen kann sich sehen lassen. Hefe enthält Kalium und Natrium in einem idealen Verhältnis, Kalzium für starke Knochen und Zähne, Magnesium für geschmeidige Muskeln, Eisen für die Blutbildung und Zink für gute Abwehrkräfte. Durch reichlich hochwertiges Eiweiß ist Hefe zudem eine gute Eiweißergänzung für alle, die mehr brauchen: Vegetarier, Kinder im Wachstum, Schwangere oder Stillende und Sportler. Eine Hürde gibt es allerdings auf dem Weg zum wertvollen Inneren der Hefe: Diese hat eine starke Zellwand, die der Körper nicht knacken kann. Wer mit dem Einzeller ganz gezielt seine Nährstoffversorgung verbessern will, sollte deshalb Produkte mit aufgeschlossener Hefe bevorzugen. Hier sind die harten Zellwände schon geknackt und die Power steht dem Körper in vollem Umfang zur Verfügung. Aber auch in ihrer ganzen Form bieten einige Hefen ein Gesundheitsplus: Lebende Hefepilze wirken probiotisch. Das heißt, sie sorgen für ein gesundes Gleichgewicht der Darmflora - wichtig für ein starkes Immunsystem und wirksames, natürliches Mittel gegen Durchfälle.
Das können wir uns für wenig Geld beim Bäcker kaufen und ist keine Chemie. Werde ich mir mal besorgen.
Vitamin B12 ist äußerst wichtig für den Schutz der Nervenzellen. Ein Vitamin-B12-Mangel äußert sich entsprechend besonders häufig in Störungen der Nerven bzw. einer Entmarkung der Nervenfasen im Rückenmark. Die Symptome sind typischerweise:
Nervosität, Gereiztheit, taubes Gefühl oder Kribbeln in Körperteilen, meist der Peripherie, bis hin zu starken Schmerzen in Gliedmaßen (z.B. in den Beinen oder Armen / Händen), Schmerzhafte Missempfindungen in den Extremitäten (Hände / Arme, Füße / Beine), Müdigkeit, Neurologische Probleme, wie z.B. „brennende“ glatt-rote Zunge, Depressionen.
und zur Fatique, die mich bis besonders in den letzten 2 Jahren öfter heimgesucht hat, habe ich letztes Jahr von meiner HP eine Zellsymbiosetherapie nach Dr. Heinrich Kremer bekommen:
dazu gibt es noch alle 2 Monate 30 Tage lang 200 mg Coenzym Q10. die Empfehlungen gehen auch bis 400mg tgl. wird mir aber zu teuer.
vielleicht ist das der Grund, das ich die Woche 9 Std/Tag im Geschäft durchhalte und noch ein paar Kilometer Fahrrad hinbekomme. schlechter gehts mir dadurch nicht.
Zitat von sammy53 im Beitrag #71 ... dazu gibt es noch alle 2 Monate 30 Tage lang 200 mg Coenzym Q10. die Empfehlungen gehen auch bis 400mg tgl. wird mir aber zu teuer. ...
...ich nehme täglich 200 mg Q10 ein. Der Heilpraktiker Dirk Noschinski empfiehlt das auch. Ich habe es übernommen. Q10 ist aber auch in Fleisch und Fisch enthalten.
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Multiple Sklerose, MS, PPMS
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17.01.2015 20:08
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... Kokosblütenzucker wollte ich mal bestellen, aber
