Hey,
bei der Reha haben die Ergo- und Physiotherapeuten zur Kräftigung meines rechten Beines und zur Verbesserung meines
schlechten Gleichgewichts mit mir häufig Übungen auf einem Balance Pad gemacht:

- einfach nur stehen und das Gewicht mal auf das linke Bein, mal auf das rechte Bein verlagern
- Das Gewicht mal auf die Fußballen mal auf die Hacken verlagern
- Kniebeugen und im gebeugten Zustand verharren
- oben genannte Übungen im gebeugten Zustand abermals durchführen

Die Übungen wurden auf einem Pad von Airex durchgeführt. Da ich das ganze zuhause weiter machen wollte, die Übungen
haben mir sehr gut getan, habe ich mir ein günstigeres aber vergleichbares Pad von Bamusta besorgt.
Ich kann die Übungen nur empfehlen.

Bamusta cuatro.png - Bild entfernt (keine Rechte)

Meine Physiotherapeutin kommt ja zu mir nach Hause.
Auch sie nimmt das Pad gerne für Übungen.
Vorteil für mich:
Ich lerne auch gleich ein paar Übungen die ich in den Pausen machen kann.

woody

Grüß Dich, Woody,

mach weiter so. Bleib in Übung. Ich habe auch gute Erfahrungen mit Stehübungen. Leider ist meine Zeit, die ich noch stehen kann auf Sekunden reduziert, und ich sitze zu oft im Rollstuhl. Bevor ich gehe, belaste ich im Stehen die Beine mehrfach beidseitig wie im Tanz, und das Gleichgewicht verbessert sich deutlich.

Viele Grüße aus dem Lüdenscheider Kkh, Neurogie

Hey Rolli,

bei mir ist in den letzten Wochen die Zeit recht knapp geworden.
Langsam wird es wieder besser und ich habe wieder angefangen was zu machen.
...und es tut wieder sehr gut.

lg woody