Hallo an Alle Meine Frau u. ich hatten beschlossen, auch den Weg der ketogenen Ernährung zu gehen. Nach relativ kurzer Zeit stellten sich bei Wally aber arthrotische Schmerzen in den Hüftgelenken ein. Daraufhin hat sie sich im Internet schlau gemacht, was für Ernährungsempfehlungen publiziert sind - und siehe da : die meisten Dinge (Nahrungsmittel), die in der keto-Ernährung empfohlen sind, sollten bei Arthrose unbedingt vermieden werden !! Wir haben für uns jetzt beschlossen, einen Mittelweg einzuschlagen und uns bewußt (aber nicht in eine Richtung extrem) zu ernähren. Kohlenhydrat-reduziert (keine Nudeln, Reis, Kartoffeln etc.) aber auch mit Obst u. Gemüse der Saison, unabhängig von deren KH-Anteil. Beim Brot zur Brotzeit sind wir auf Eiweißbrot ausgewichen. Mit ketogener Ernährung hat das natürlich nichts mehr zu tun - aber wir sind davon überzeugt, daß es für uns der richtige Kompromiss ist... Vermutlich gibt es auch hier keinen allgemein "seeligmachenden" Weg. Liebe Grüße Andi
das mit Deiner Frau, das sie Arthrose hat und das die Ernährung somit bei Euch nicht funktioniert, tut mir Leid. Meine Frau und meine Tochter möchten auch einfach mehr Obst und Gemüse essen, lassen aber die zweifelhaften Lebensmittel wie Getreide, Zucker und so weg. So etwa wie die Logi-Methode.
Hallo woody Ja - wir werden wie gesagt eine "Kompromiß-Ernährung" versuchen. Die von Dir angeführten Lebensmittel hatten wir schon gestrichen. Allerding habe ich als Sohn eines Hobby-Imkers so ein bisschen meine Probleme auf den Honig so ganz zu verzichten - ich bin damit aufgewachsen, daß der eigene Honig (Schwarzwald> Wald-oder Tannenhonig) für uns gesund sei. Wenn ich mir aber den Zuckergehalt (und auch entsprechend die KH) ansehe, ist diese Aussage vielleicht doch etwas fraglich (?) ...vielleicht so hin und wieder ein (Eiweiß-)Honigbrot.... Liebe Grüße Andi
die wirklich zweifelhaften Lebensmittel weg zu lassen bzw. nur noch selten zu konsumieren ist auf jeden Fall schon mal hilfreich. Ich habe 1,5 Jahre Steinzeiternährung in einer Entzündungshemmenden Variante gemacht und auf Kohlenhydrate wenig geachtet. Dabei ging es mir auch schon deutlich besser als vorher.
Man muss das alles für sich selbst austesten und entscheiden wie man sich ernährt.
Ich habe die KE durch einen Zufall für mich entdeckt sie tat mir gut und ich bin dabei geblieben.
Priproms-Chat
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Multiple Sklerose, MS, PPMS
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12.01.2014 14:41
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- ich bin damit aufgewachsen, daß der eigene Honig (Schwarzwald> Wald-oder Tannenhonig) für uns gesund sei. Wenn ich mir aber den Zuckergehalt (und auch entsprechend die KH) ansehe, ist diese Aussage vielleicht doch etwas fraglich (?)