sorry elmi,dass du so lange warten musstes. meine vibroplatte heisst VIBRO SHARPER und kostet bei uns in der schweiz 189.00 srf. es ist zimmlich das gleiche wo du meinst.wünsche dir alles gute und ein lieben gruss aus der schweiz
Die Vibrationsplatte finde ich sehr gut. Die Wegstrecken sind bisher nicht weiter, aber ich gehe "stabiler" und sicherer...empfinde es für mich als sehr gute Anschaffung.
Ein Laufband habe ich auch, dass ist aber bestimmt schon 10Jahre alt. Das wird benutzt, wenn ich am Tag nicht genug gegangen bin.
Viel Erfolg und berichte dann doch mal. Viele Grüße
Oha , das Teil ist ja heftig. Die Bedienungsanleitung find eher mau aber jetz haben wir es verstanden. das erstemal draufgestanden. auf kleinster Stufe , das wird betimmt noch spaßig
Kleines Update bin jetzt Außen auf Stufe 10 für 7 Minuten und Innen auf Stufe 25 für 3 Minuten. Danach gehe ich so locker und schön, leider hält es nicht solange an. Wenn ich verspannt bin und durch die Gegend humpel, dann stell ich mich einfach nochmal für 2-3Minuten auf Stufe eins drauf und locker mich
Das empfand ich am Anfang auch so. Hast du schonmal überlegt es im Sitzen zu versuchen? Schumi benutzt das Board ja im Sitzen. Schumi schrieb auch, dass wenn die Muskeln brennen man zuviel gemacht hat. Das hatte ich auch schon und hab dann die Zeit und Einstellung wieder verändert..
Kleines Update,...bin jetzt außen auf Stufe 10 für 10 Minuten ...ich hätte vor knapp 4 Monaten nicht gedacht, das ich das jemals schaffen werde. Freu michmeine Wegstrecken sind nicht weiter, aber man kann es ja auch positiv sehen...sie sind bei diesen Temperaturen nicht schlechter.
Und malwieder ein kleines Update auch wenn es kaum jemanden interessiert...schreibe es halt für mich In meiner Krankengymnastik fällt es auf, dass ich alle meine Übungen sicherer mache. Mein Mann wundert sich, dass ich auf unseren kleinen Spaziergängen kaum eine Pause möchte und mein Neuro empfand mein Gangbild um einiges besser...ich sehe immer nur, dass meine Wegstrecken nicht so wirklich besser geworden sind, aber diese Kleinigkeiten sind doch auch ein Erfolg.
Ich bin lange nicht gestolpert und habe keinen "Schwan" gemacht
Ich war bisher selten hier im Forum und dies ist mein erster Beitrag. Ich habe gerade die Beiträge zur Vibrationsplatte gelesen. Für mich sind die Erfahrungen sehr wichtig. Ich habe seit einem halben Jahr auch so ein Ding. Anfangs habe ich es mit 10 Minuten versucht, aber ganz schnell auf 3 Minute täglich reduziert, da ich mich sonst nicht mehr bewegen konnte. Seit zwei Monaten mache ich nur noch 1 Minute täglich. Ich will mich langsam dran gewöhnen und dann wieder erhöhen.
ich muss nach dem Vibro Shaper immer die Muskeln mit meiner Black Roll bearbeiten. Auf die Gehstrecke har es leider null Einfluss Gehen kann ich am Besten auf den Laufband oder mit den Crosstrainer üben.
...und wieder ein Monat vorbeiirgendwie geht es meinem Fußheber seit ein paar Tagen echt gut. So ganz weiß ich nicht voran es liegt. Das abrollen fällt mir viel leichter. Vielleicht ist es das Board, ich habe sonst eigentlich nichts verändert...oder es ist nur die kalte Luft, die mir hilft;)
Ich benutze es im Moment auf Stufe 10 wie einen Stepper. Ohne festhalten immer rauf und runter und schön ausgleichen.
...und wieder ein Monat um...bin 1x gestolpert und gefallenda war ich doch etwas zu mutig...ist nix passiert, bin schön abgerollt Es geht mir aber echt gut, wie schon lange nicht mehr. Ich merke, dass meine Schritte größer geworden sind.
Wegstrecke nicht weiter.
Ich wünsche allen, die mitlesen und schreiben eine schöne Weihnachtengenießt die Zeit mit euren Lieben
Hallo Leute, sorry dass ich hier so reinplatze, aber ich habe gesehen, dass ihr euch unteranderem über die Vibro Shaper Vibrationsplatte austauscht. Ich möchte mir diese Vibrationsplatte bestellen, da es wirklich alle höchste Zeit wird, dass ich meinen Hintern von der Couch hebe und etwas mache. In den Feiertagen habe ich satte sechs Kilo zugenommen, ich kann es eigentlich selbst nicht fassten. Wie gesagt, ich möchte mir die genannte Vibrationsplatte bestellen und würde gerne wissen, wie ihr damit zufrieden seid? Ist es ein passendes Gerät für einen Anfänger wie ich es bin und wie lange sollte ich am Anfang überhaupt damit trainieren? Damit es keine Missverständnisse gibt, wir reden doch von dieser Vibrationslatte, oder? Danke und leibe Grüße an euch alle
Priproms-Chat
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Multiple Sklerose, MS, PPMS
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04.06.2019 10:31 (zuletzt bearbeitet: 04.06.2019 10:32)
Antworten
bin jetzt Außen auf Stufe 10 für 7 Minuten und Innen auf Stufe 25 für 3 Minuten. Danach gehe ich so locker und schön, leider hält es nicht solange an.
da war ich doch etwas zu mutig
