Altes Land, Jork, kurz vor Hamburg, direkt hinter´m Elbdeich
Habe mir das Ball-Kissen mit Noppen zugelegt, das uns Ulla (SoWi) ans Herz gelegt hat. Klasse. Löst Spannungen im Rückenbereich. Das Becken ist auch noch nach langer Schreibtischarbeit super beweglich. Platzsparende Alternative zum grossen Gymnastikball. Empfehle aber auch für schmalere Frauen Größe XL (36 cm Durchmesser). Bequemer.
Zitat von Karnickel im Beitrag #1Habe mir das Ball-Kissen mit Noppen zugelegt, das uns Ulla (SoWi) ans Herz gelegt hat. Klasse. Löst Spannungen im Rückenbereich. Das Becken ist auch noch nach langer Schreibtischarbeit super beweglich. Platzsparende Alternative zum grossen Gymnastikball. Empfehle aber auch für schmalere Frauen Größe XL (36 cm Durchmesser). Bequemer.
Ich denke schon das das Ballkissen genauso wie die Osteopathie ein eigenen Thread wert ist.
Mich würde auch sehr interessieren welche Erfahrungen andere Betroffene (Ihr) damit machen (macht). Bei der KG habe ich mich auf so ein Ballkissen drauf stellen müssen. Das war schon ziemlich krass und ging nur mit festhalten. Ich habe meins diese Woche auch bekommen und überlege ob ich es mit ins Büro bei der Arbeit nehme oder lieber Gleichgewichtsübungen zuhause mache.
Vielleich könnten wir hier Übungen die uns gut tun austauschen.
Ich habe mein Ballkissen Anfang der Woche bekommen, und hab einmal drauf gesessen, und jetzt liegts die ganze Woche im Karton. das muss ich ändern, aber momentan bin ich mit meinen SOWI Übungen beschäftigt. die ersten minimalen Veränderungen sind spürbar, mal schauen, wie es weitergeht. ich habe aber einen Bürostuhl zuhause vor meinem Schreibtisch, der schon eine aktive Balanceeinrichtung hat, das Ballkissen noch drauf, wäre wieder zuviel. da werde ich auf einem normalen Stuhl üben, vielleicht die SO WI Übungen auf dem Ballkissen, probiere ich mal aus.
Das Ballkissen ist genial. Ich habe mir Ende Juli 2015 (nach meinem 1. Sowi-Kurs) auf der Rückfahrt sofort ein Ballkissen mit Noppen gekauft. Ich habe es dann immer beim Sitzen benutzt und fleißig das Sowi-Lied geübt. Oder beim Computerschauen genutzt. Nach dem 2. Sowi-Kurs Ende November habe ich versucht, mit beiden Füßen darauf zu stehen. Ging sehr schlecht,nur mit festhalten und nur sekundenweise. Jetzt nach fast 2 Monaten schaffe ich fast 30 Sekunden ohne festhalten. Es bewahrheiten sich also mal wieder: Mehrfach tägliches üben, üben, üben. Steter Tropfen höhlt bekanntlicherweise den Stein. Das Ballkissen liegt im Wohnzimmer auf dem Boden, damit ich mehrfach am Tag erinnert werde, es zu benutzen. Ihr wißt ja, ansonsten: aus dem Auge, aus dem Sinn! Dazu trainiere ich noch den Yoga-Baum ( nicht so perfekt wie auf dem Bild): Snap_2016.01.11_11h45m59s_001.jpg - Bild entfernt (keine Rechte) Bitte klicken, ist was klein geworden, . LG Sylvi
ich sitze noch, auch das ist anstrengend. Komme gerade von der Physio, habe wieder mal einen Lagerungsschwindel, sehr unangenehm. Jetzt muss ich erst mal dieses Übungen für den Schwindel durchführen, wird mir oft übel, bis zum Erbrechen. Aber das kenne ich ja bereits, so 2 biis 3 mal im Jahr kommt er angeflogen, ohne Grund.
So nun wird gegessen und dann muß geputzt werden, da meine Perle bald ihr Kind bekommt, bin ich wieder dran , mit Schwindel und keine Lust.
"......sitzt Ihr noch oder steht Ihr schon?" Hallo Sylvi und ihr Anderen Habe mir auch so ein Kissen zugelegt - finde es zum Sitzen ganz angenehm - ABER : die Höhe der Sitzposition passt bei uns weder am Esstisch, noch am Rechner (u. hier sitze ich die meißte Zeit) ! Wie regelt Ihr das ? Der solide Holzstuhl mit Armlehnen der am Schreibtisch steht hat mit einem dünneren Kissen genau die richtige Höhe. Mit dem aufgepumpten Sitzkissen darauf ist die Position viel zu hoch. Sowohl der Winkel Ober-/Unterschenkel als auch Ober-/Unterarm stimmen da gar nicht mehr... Dem alten Stuhl die Beine kürzen möchte ich nicht ! Oder habt Ihr Klavierhocker zum runterdrehen ? Wer hat einen Ratschlag ?
..............hihi, bin auch kleiner, als die Männers hier (168cm). Auf einem normalen Holzstuhl paßt es und am Laptop sitze ich auf einem Bürosessel, der höhenverstellbar ist. LG Sylvi
ich habe gerade meine Hemden gebügelt ( ja das kann ich, mehr oder weniger) und hab einen Hocker benutzt, auf den ich das Ballkissen gelegt habe, dann noch das Bügelbrett in die richtige Höhe, also niedrig, war wesentlich entspannter als das anstrengende Stehen beim Bügeln.
dann habe ich noch im Stehen auf dem Ballkissen balanciert, ging auch ganz gut, mit etwas festhalten. und zur Steigerung der "Multitaskingfähigkeit" hab ich beim Balancieren dann noch meine Hände nach vorne ausgestreckt und die einzelnen Finger nach SO WI benannt und bewegt. das ist schon eine Herausforderung, alles gleichzeitig. versucht es auch mal.
Wau, Klasse Volker. Die Königsdisziplin ist dann auf einem Bein darauf stehen! Wir nehmen die Herausforderung an! Was sagte Ulla: Nie sagen: Das kann ich nicht! Lieber : ich versuche es oder das kann ich noch nicht...... LG Sylvi
Poohhhhh was bist Du gut, Volker, und dann noch ein Selfie. Respekt!! Das kann ich noch nicht. NOCH nicht............werde üben. LG Sylvi P.S. Lustig, Ihr Jungs habt ein blaues Kissen, die Mädels ein pinkes Kissen (ich auch per Zufall).
Zitat von andi im Beitrag #9"......sitzt Ihr noch oder steht Ihr schon?" Hallo Sylvi und ihr Anderen Habe mir auch so ein Kissen zugelegt - finde es zum Sitzen ganz angenehm - ABER : die Höhe der Sitzposition passt bei uns weder am Esstisch, noch am Rechner (u. hier sitze ich die meißte Zeit) ! Wie regelt Ihr das ? Der solide Holzstuhl mit Armlehnen der am Schreibtisch steht hat mit einem dünneren Kissen genau die richtige Höhe. Mit dem aufgepumpten Sitzkissen darauf ist die Position viel zu hoch. Sowohl der Winkel Ober-/Unterschenkel als auch Ober-/Unterarm stimmen da gar nicht mehr... Dem alten Stuhl die Beine kürzen möchte ich nicht ! Oder habt Ihr Klavierhocker zum runterdrehen ? Wer hat einen Ratschlag ?
Priproms-Chat
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Multiple Sklerose, MS, PPMS
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12.12.2015 15:29
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. Respekt!! Das kann ich noch nicht