Ist es eigentlich möglich, durch Krankengynastik und Ahnlichem die Muskelkraft und damit das Gehen zu verbessern? Ich höre immer wieder, die Muskeln lassen sich nicht mehr trainieren, man kann nur so lange wie möglich den momentanen Stand erhalten. Habt ihr Erfahrungen damit? Das würde mich sehr interessieren. Liebe Grüße, Barbara
Hallo Gudrun, wirklich gute Frage ... ich mach auch 2x die Woche KG und zu Hause bin ich fast jeden Vormittag in meinem "Trainingsraum" ... max. 2min. Vibrationsplatte, max. 5min. Rad und max. 2min. Laufband ... mehr schaff ich nicht
... die Kraft in meinen Armen und Beinen hat im Laufe von ca. 4 Jahren stetig abgenommen ... auch die Beweglichkeit in den Beinen ging langsam bergab ... merke ich, wenn ich ins Auto einsteigen muß und dann kommt noch die Spastik im l. Bein dazu
... Jeder (GESUNDE) empfiehlt mir viel Sport zu machen ... hört sich gut an, aber ich schaffe es nicht jeden Tag
würde mich auch intressieren wie Ihr Eure Kraft und Beweglichkeit versucht zu erhalten ???
du machst schon genug, denn wenn man zuviel macht, wird alles noch schlechter. Da ich ein bisschen faul bin, habe ich meine PowePlate im Keller, der PC einen Stock oben, d.h. ich muss Treppen laufen, was man so laufen nennt. Auch wenn Kartoffeln ect. fehlen muss ich in den Keller.
Ins Auto bin ich gar nicht mehr gekommen und seit ich die H-Tinktur nehme komme ich ohne fremde Hilfe wieder ins Auto, aber fahren kann ich nicht mehr, mein Fuß der a.d. Gas steht geht nicht mehr so schnell a.d. Bremse, dann wird es gefährlich. Also habe ich meine Auto verschenkt. Die Tochter hat sich gefreut.
Mach gerade das was du kannst und nicht mehr. Wir haben heute einen herrlichen Tag, Regen,Regen, Regen.
Da es mir wegen meinem Mann nicht so gut geht, mache ich gar nicht, erst starrte ich stundenlang a.d. Wand und jetzt habe ich mir mal mein Strickzeug geholt, das mache ich auch nur, damit die Finger beweglich bleiben.
Ich habe die Erfahrung gemacht: zuviel schadet, dann geht es mir noch schlechter. Jeden Tag ein bißchen, um den Abbau zu verlangsamen, tut mir am besten gut. LG und schönen Abend für Euch alle Martina
... war heute wieder zur KG ... mein Physio meinte auch Bewegung/Krafttraining ist gut, aber bitte nicht zuviel ! ... schon vor der Belastungsgrenze aufhören !!!
Was ich euren Antworten entnehme, also dass es keine Verbesserung gint, habe ich befürchtet. Mir fällt es schwer, mich zu motivieren, wenn ich weiß, im Grunde nutzt alles nichts. Danke für eure Antworten, Barbara Das Wetter kann übrigens nur besser werden.
Hallo Babara, ... wie gesagt, war heute zur KG. Hatte heute schon den ganzen Tag das Gefühl Blei in den Beinen zu haben. Den Weg vom Haus zum Auto (ca.12m) hätte ich beim Wettlauf mit einer Schnecke 100% verloren ... extreme Spastik und Hebeschwäche im linken Bein Eigentlich wollte ich meinen Rücken bearbeiten lassen (habe 24h Schmerzen), aber entschied mich dann doch für die Beine ... durch die KG ist mir anschliessend das Laufen leichter gefallen ... sicherlich ist Bewegung sehr gut und auch mir gelingt es nicht immer mich zu motivieren ... der innere Schweinehund eben
... trotzdem nehm ich mir jeden Tag vor meinem Trainingsraum einen Besuch abzustatten ... meistens klappt es auch
lass dir mal Fussreflektionsmassage durchführen, das tut mir sehr gut. Bei so einem Sch....wetter, geht oft gar nichts mehr. Aber FRM bringt wieder etwas Leben in den Extremitäten.
Ich hatte das mal in der Reha bei einem blinden Therapeuten. Das war wirklich gut, ich stand danach viel fester und sicherer auf dem Boden. Leider ist meine Praxis sehr genau, die machen nur das, was auf dem Rezept steht. Gruß, Barbara
Ich finde meine Therapeutin (Bobath) auch gut : - werde immer gefragt, wie es mir geht, - wie es mir nach der letzten Physio gegangen ist und ob es konkrete Probleme gibt. Wenn ich dann anmerke, daß ich Rückenschmerzen habe, dann knöpft sie sich den Rücken und die Beine vor- Wenn ich fast nicht mehr gehen kann, dann macht sie bevorzugt Beine, Becken und Rumpf Wenn ich sage: "alles o.k." macht sie mit mir Übungen, die die vorhandene Mobilität aufrecht erhalten / stärken. Komme jedesmal deutlich fitter aus der Therapie wie ich reingegangen bin ! Fühle mich gut betreut - und das wünsche ich auch Euch allen ! Liebe Grüße A.
Meine Therapeutin habe ich gebeten, neben den Dehn- und Bobathübungen ein Krafttraining durchzuführen. Ich bin zwar erst in der zweiten Woche aber merke bereits eine Besserung der Gehfähigkeit und fühle mich wohl dabei. Trotz nachlassender Wirkung des Volon A (Auffrischung nächste Woche) kann ich doch die Beine besser anheben. Ich wünsche mir selbst, dass die Motivation anhält. LG Rolly
hat von euch schon einmal Cranio sacrale ausprobiert ?
War vor ein paar Jahren mal . so ca. 6 Monate lang in Behandlung, fand diese Therapie nicht schlecht, auf Reha wurde dies auch angewendet, die Therapeuten spürten eher den Erfolg als ich. Aber mir ging es hinterher immer ganz gut. Auch die SoWi - Therapie die auf der Reha durchgeführt wurde fand ich gut, drei Wochen SoWi, man nimmt vieles mit zu hause. Nun wenn ich morgens um 5 Uhr schon wach bin, das kommt leider sehr oft vor, versuche ich mit SoWi zu arbeiten, wenn das stimmt was Sonja Wieck erzählte, dann grenzt das ja schon an ein Wunder. Wer Lust hat, kann sich ja mal einlesen, http://www.sowi-therapie.de/
So jetzt gehe ich zum Geburtstag, da wird wieder gesündigt, Kuchen ect. lb. Gruß Gudrun
ich habe heute das erste mal seit zwei Jahren wieder Physio gehabt. 30 Minuten Gleichgewichtsübungen. Alter Schwede! Ich war schweissgebadet. Hinterher war ich ganz schön alle.
Nach einer Erholungsphase zuhause habe ich gemerkt das ich etwas sicherer auf den Beinen bin.
Hallo woody Laut meiner physio-Therapeutin ist der Gleichgewichtssinn trainierbar - daher macht sie auch immer wieder entsprechende Übungen mit mir. und - ja, anstrengend sind so ziemlich alle Übungen die ich machen muß. Aber es hilft...
Hallo, hab morgen auch wieder meinen Physio-Termin und werde auch mal so ein Training für's Gleichgewicht ansprechen ... hab ich dringend notwendig, aber nie daran gedacht was dafür zu tun
Zitat von andi im Beitrag #19Hallo woody Laut meiner physio-Therapeutin ist der Gleichgewichtssinn trainierbar - daher macht sie auch immer wieder entsprechende Übungen mit mir. und - ja, anstrengend sind so ziemlich alle Übungen die ich machen muß. Aber es hilft...
LG Andi
..definitiv andi,
man kann das Gleichgewicht wieder erlernen. Der Körper sucht sich alternative Wege in den Nervenbahnen wenn welche, wie bei uns, defekt oder gar ganz kaputt sind.
Alles über Gleichgewichtsstörungen und Schwindel bei MS Schwindel ist definiert als eine Störung des Gleichgewichtssinns (Gleichgewichtsstörung), die durch das Gefühl einer Drehbewegung (Benommenheit) des Körpers oder der ihn umgebenden Gegenstände gekennzeichnet ist und häufig von Übelkeit und Erbrechen begleitet wird.
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Multiple Sklerose, MS, PPMS
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12.02.2014 23:41
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... merke ich, wenn ich ins Auto einsteigen muß und dann
