habe eigentlich was ganz anderes gesucht, aber das hier fand ich auch wichtig.
Gedächtnisschwäche und mangelnde Konzentration lassen sich mit den Aminosäuren Glutamin in Verbindung mit dem B-Vitamin Niacin positiv beeinflussen. Ein Teil des im Blut vorkommenden Glutamins wird im Gehirn zu Glutaminsäure umgewandelt. Sie dient in erster Linie als Brennstoff, entsorgt aber auch überschüssiges Ammoniak, indem sie dieses Zellgift bindet und sich damit zu Glutamin wandelt. Durch die Entfernung dieses Zellgifts wird eine Behinderung der Gehirnfunktionen vermieden, die Konzentrationsfähigkeit gesteigert und das Lang- und Kurzzeitgedächtnis verbessert.
und fördert den Schlaf, das muss ich mir noch genauer anschauen. lg G