Internationale Studien belegen, dass Sport und Bewegung Leistungsfähigkeit und Lebensqualität von Menschen mit Multiple-Sklerose-Erkrankung steigern. Aktuell ist es aber noch so, dass sehr viel Potenzial ungenutzt bleibt, sagen Stephanie Kersten und Prof. Dr. Christian T. Haas vom Institut für komplexe Gesundheitsforschung an der Hochschule Fresenius in Idstein. Nachhaltige Erfolge lassen sich vor allem dann erzielen, wenn der Patient Kompetenzen übertragen bekommt und dadurch in die Lage versetzt wird, selbstbestimmt sein Training zu steuern. Zeit, Ort und ihn unterstützende Personen sollte er eigenverantwortlich festlegen können.http://www.journalmed.de/newsview.php?id=44488

Ein wesentlicher Aspekt der Betrachtung ist die Ermüdung des Patienten. "Für Menschen mit Multiple-Sklerose-Erkrankung bedeutet Ermüdung etwas grundsätzlich anderes als für einen Gesunden.

zu viel an Training kann nach hinten los gehen.

lg Gudrun

...ich möchte mein tägliches Krafttraining nicht mehr missen.
Und es tut mir sehr gut.

In dem Zusammenhang kann ich das Buch "Fit ohne Geräte" von Mark Lauren empfehlen.

lg woody

Das Rückenmark kann nach einer Querschnittslähmung durch Impulse eines Stimulators Aktivitäten in der Beinmuskulatur auslösen. Identifizierte Muster zeigen, dass dies auch funktioniert, wenn durch die Lähmung die vom Gehirn ausgehenden Leitungsbahnen eigentlich unterbrochen sind.

Menschen mit Querschnittslähmung besitzen im Rückenmark unterhalb der Verletzung noch immer Nervenverbände (sogenannte Lokomotionszentren), die rhythmische Bewegungen in den Beinen auslösen können. „Mittels statistischer Verfahren konnten wir eine kleine Zahl von Grundmustern identifizieren, die bewegungsbezogenen Muskelaktivitäten in den Beinen zugrundeliegen und die eine periodische Aktivierung bzw. Inaktivierung der Muskeln steuern, wodurch zyklische Bewegungen wie beim Gehen erfolgen. Ähnlich einem Baukastensystem kombiniert das Nervennetzwerk im Rückenmark diese Grundmuster flexibel je nach Bewegungsanforderung“, erklärt Studienautor Simon Danner vom Zentrum für Medizinische Physik und Biomedizinische Technik der MedUni Wien.

Auf der Reha wurde Lokomotion durchgeführt, ich fand diese Übung sehr wichtig, Schade, dass sie nicht so bekannt ist.http://flexikon.doccheck.com/de/Lokomotion

Kennt das hier jemand?
Gruß Gudrun

Spielkonsolen unterstützen Patienten mit Bewegungsstörungen
Dienstag, 17. Februar 2015
Die bisherigen Ergebnisse geben Anlass zu hoffen, dass Exergames einen neuen Reha-Ansatz für eine ganze Reihe neurologischer Erkrankungen bieten – nicht nur im Alter und bei Parkinson, auch bei Multipler Sklerose oder Schlaganfall-Patienten ist ein erfolgreicher Einsatz denkbar“, erläutert Holger Lerche, Kongresspräsident der 59. Jahrestagung der DGKN.

http://www.aerzteblatt.de/nachrichten/61838

na ja, das kann schon hilfreich sein, vielleicht gut fürs Gleichgewicht.

"https://www.youtube.com/embed/gA39pSkTOCc

lg Gudrun

Von der Schulung zum eigenständigen Training

Auch die Fatigue-Symptomatik veränderte sich, die plötzlichen Erschöpfungszustände wurden weniger. In der Folge nahmen die Studienteilnehmer wieder vermehrt am gesellschaftlichen Leben teil, meisterten ihren Alltag besser und konnten besser mit beruflichen Anforderungen umgehen.mehr

Oft denke ich, dass ich mehr üben sollte, finde immer wieder Ausreden, nehme es mir zwar vor aber........

lg Gudrun

MS-Therapie bei Lähmungen und Spastik
PHYSIOTHERAPIE UND MEDIKAMENTE KÖNNEN HELFENhier

Gleichgewicht


denke oft, wenn mein Gleichgewicht o.k. wäre, könnte ich bestimmt besser laufen.
Nun habe ich heute ein Mail bekommen das sagt

Krafttraining durch elektrische Impulse kann das Gleichgewicht verbessern
Bei Kraftraining mithilfe von elektrischen Impulsen unterstützt der Strom die Muskelaktivität. Das steigert den Effekt des Trainings für Kraft und Ausdauer und wird therapeutisch eingesetzt, etwa um Muskelschwund vorzubeugen. Physiotherapeutinnen der FH St. Pölten haben nun herausgefunden, dass sich mit der Methode auch das Gleichgewicht trainieren lässt.

werde meine Physio mal ansprechen, was sie dazu meint.

hier

lg G