„Wer weiß, dass er ein erhöhtes Risiko für Autoimmunerkrankungen hat, sollten alles in seiner Macht stehende tun, ein gesundes Gewicht zu erhalten“, rät Shoefield.

http://www.netdoktor.de/news/fett-enthem...m&utm_content=3

das ist ja ein Witz, wenn wir uns nicht mehr so bewegen können, wie sollen wir da an Gewicht verlieren.

lg Gudrun

Moinsen,
tja meine gute, da hilft nur Disziplin und Taktik
Wir haben z.B. keine "Naschis" im Haus.
Vor dem Essen ein Glas Wasser und dann langsam! essen und gründlich durchkauen.
Dann,am schwersten, aufhören wenn man satt ist.
Genuß hat man trotzdem, da man langsam ißt.

...ich habe seit meiner Ernährungsumstellung 20 Kg abgenommen und wiege
jetzt 83 Kg bei 183 cm Körpergrösse habe aber noch Reserven um auch "schlechte"
Zeiten zu überstehen.

lg woody